Receta de Zumo Detox con Mango y Plátano

Zumo Detox con Mango y Plátano

Los Zumos Detox son una fuente de Energía. Por eso os mostramos esta Receta de Zumo Detox con Mango y Plátano. Ideal para antes de un entrenamiento.

Te sorprenderá porque le incorporamos un poco de chocolate puro. ¿A que no te lo esperabas? Pues está riquísimo.

¿Cómo hacer Zumo Detox con Mango y Plátano?

Para la elaboración necesitaremos estos ingredientes:

  • 1/2 mango (maduro a ser posible)
  • 1/2 plátano,
  • 100 ml de bebida de avena,
  • 1 cuadradito de chocolate negro (70-76% de pureza),
  • 2 a 3 avellanas
  • 1 cucharada de salvado de trigo

Pelamos el medio mango y el plátano. Lo incorporamos al vaso, echamos el resto de ingredientes y a darle fuerza.

 

Mango

Mango

El Mango es, a parte de una fruta muy dulce y jugosa, tiene importantes propiedades que nos aportarán energía y nutrientes muy valiosos.

Por su riqueza en ácidos (málico, palmítico, p-cumárico y mirístico), vitamina C y, especialmente, por su alto contenido en vitamina A, el mango constituye una buena fruta antioxidante, capaz de neutralizar los radicales libres y dotar al organismo de un poder defensivo en contra de la degradación de las células. Los mangos ejercen una función anticancerígena muy efectiva otorgada tanto por estas vitaminas como por su riqueza en flavonoides, entre los que destaca la quercetina y el poder anti-inflamatorio que tiene. (Wikipedia).

Plátano

Plátano

El plátano es una fruta muy completa, sobre todo para los deportistas. Algunas de las propiedades más destacadas son

  • Reduce los niveles de colesterol
  • Regula los problemas intestinales
  • Reduce los calambres musculares
  • Aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas.

Mango: 2015-12-20-0013-StillLife-Mango-Paullo-Italia via photopin (license)
Plátano: NAHBS_2016_071 via photopin (license)


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